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Es-tu installé confortablement?
Ce n'est pas votre gardien qui parle. De joueur à joueur, je sais que se sentir mal à l'aise, raide ou autrement désagréable est notre fléau. Mais ça ne doit pas forcément être comme ça. Les nerds méritent aussi le confort!
Blaguer au sujet de vos maux de tête et de vos crampes au poignet parce que vous êtes un "nerd" est une norme culturelle que nous devrions détruire. Mais même alors, vous seriez plus d'un nerd pour suivre ces conseils pour rendre votre expérience de jeu plus longue et meilleure.
Alors attachez-vous et plongeons dedans.
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F.lux: jaune ton écran, garde tes yeux
Une des solutions les plus simples pour se sentir plus à l'aise pendant les sessions de jeu en fin de soirée ou tôt le matin consiste à donner à vos yeux une pause face aux lumières bleues brillantes de votre écran. La lumière bleue ne fait pas mal aux yeux la nuit, elle peut même interférer avec vos cycles de sommeil!
Une des solutions les moins chères est de télécharger l'application gratuite et petite
Mais malheureusement, vous aurez plus de difficultés sur les écrans sur lesquels vous ne pouvez pas simplement télécharger des applications et y apporter des modifications. Dans ce cas...
(Image reproduite avec l'aimable autorisation de f.lux.)
Nerd Glasses: jaune tes yeux, garde ton écran
Vous avez vu des joueurs professionnels les porter, et des sociétés populaires comme Gunnar ont tendance à les parrainer et à les diffuser. C'est le même concept que la diapositive précédente, mais au lieu de télécharger une application pour se débarrasser de la dure lumière bleue d'un écran, vous portez un accessoire. La bonne nouvelle est que vous avez beaucoup d'options de nos jours, allant du moins cher au niveau entraîneur, il y en a pour tous les goûts. Même les grands détaillants comme Best Buy les proposent maintenant.
Essayez de chercher des "lunettes d'ordinateur" ou des "lunettes de jeu". Voici une recherche sur Amazon pour vous aider à démarrer.
(Courtoisie d'image de Gunnar)
Acheter un repos de pied
Les repose-pieds ne sont pas réservés aux drones de bureau et aux blogueurs (blagues). Les personnes assises toute la journée feraient bien de se reposer les pieds, quelle que soit leur taille. Pourquoi? Il soulève les genoux et favorise une meilleure position assise. Les repose-pieds sont conçus pour corriger le problème très commun de genoux trop éloignés des hanches.
Essayez de trouver un repose-pieds doté d’une fonction de basculement. Vous pouvez les obtenir dans des magasins qui transportent des fournitures de bureau, et je vous recommande de les "essayer" si vous êtes sérieux et que vous voulez payer pour la qualité.
(Courtoisie d'image d'IKEA)
Obtenez des repose-poignets
Et pas seulement pour votre clavier non plus. Si vous voulez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour éviter le canal carpien et l’inconfort général, les joueurs sur PC voudront également un tapis de souris avec repose-poignet. Vous pouvez les trouver à bon marché dans les magasins qui ont des fournitures de bureau et en ligne. Même si vous avez une bonne posture de frappe, les repose-poignets rendront au moins votre expérience plus confortable.
(Image fournie par Innovera)
Éloignez-vous du bruit
Je ne suis pas du genre à demander à quiconque d'arrêter de jouer, mais il y a une corrélation entre l'utilisation d'un casque / écouteurs et les maux de tête. Alors que la plupart des gens pensent à des lecteurs MP3 odieux dans les espaces publics, nous devrions peut-être considérer ces gens comme chanceux, car au moins on peut leur dire (ou se moquer de) à propos de leur dynamitage et de leur réajustement.
Mais pour les joueurs, ce n'est généralement pas un espace public. Parfois, nous sommes tellement entraînés par des sessions de jeu en groupe ou des batailles de boss dans le jeu que nous ne remarquons pas que nous avons régulièrement augmenté le volume afin de ne rien manquer. Si vous remarquez que votre tête bat un peu plus que d'habitude, essayez de baisser le volume et de laisser vos oreilles se réajuster. Si vous êtes plus expérimental, éloignez-vous et revenez pour voir si peut-être le volume était trop fort. Les pauses en général sont bonnes pour vos oreilles (et votre cerveau aussi).
Last but not least ... connaître votre posture assise
Vous l'avez entendu une fois, vous l'avez entendu un million de fois. À l'ère numérique, où les gens sont généralement assis devant un écran, observant de minuscules appareils et tenant des sacs à une sangle remplis d'objets lourds, il n'est pas étonnant qu'il y ait un tel désir de "s'asseoir droit".
Mais ne le prenez pas à coeur. Beaucoup de gens ne connaissent pas vraiment la "bonne" façon de s'asseoir et certains peuvent faire plus de mal que de bien d'essayer de s'asseoir aussi tout droit. Renseignez-vous sur la posture assise correcte et faites-en une habitude. Cela peut prendre un certain temps pour le corriger consciemment (et j'admets que je travaille encore dessus), mais votre dos vous en remerciera. Vous pouvez également essayer d'acheter une chaise offrant un support pour le dos et la nuque.
Voici un article du ministère du Travail des États-Unis, mais n'hésitez pas à faire référence à tout site Web crédible consacré à la santé.
(Courtoisie d'image de Wikipedia)