Contenu
- Utiliser les jeux vidéo comme évasion temporaire
- Rester social
- Relatif à la matière
- Rappelez-vous juste...
Si vous recherchez en ligne des informations sur l’impact des jeux vidéo sur la maladie mentale, vous devez trouver des sites prétendant associer la dépression à des jeux vidéo. Bien que cela puisse être vrai pour certains, je connais plusieurs joueurs qui diraient le contraire.
Cette position est toutefois compréhensible, car les jeux vidéo sont généralement perçus comme une réalité, une chose qui peut être utilisée comme une béquille plutôt que comme une solution saine. Voici donc quelques conseils tirés de mon expérience personnelle sur l’utilisation des jeux vidéo comme une aide plutôt que comme une béquille pour faire face à la maladie mentale.
Utiliser les jeux vidéo comme évasion temporaire
Les jeux vidéo sont excellents car ils permettent aux joueurs de faire l'expérience d'autres mondes et situations auxquels ils n'auraient jamais accès dans la vie réelle. Cela fait partie de la raison pour laquelle ils peuvent être si efficaces pour ceux qui souffrent de maladie mentale. Ils peuvent être utilisés pour sortir des problèmes de notre propre réalité.
Cependant, il s’agit d’une arme à double tranchant, car elle permet également d’éviter les problèmes. Utiliser des jeux comme évasion temporaire peut être un excellent moyen d’avoir une nouvelle perspective. Un problème auquel j'ai été confronté pendant ma dépression était de rester bloqué dans un cycle de pensées identiques. Jouer à un jeu vidéo peut vous aider à prendre du recul et à trier une pile de problèmes qui semblaient trop énormes auparavant.
Rester social
Durant les jours particulièrement difficiles, il est difficile de se lever le matin et encore moins d’être socialement actif. Heureusement, une grande partie du jeu moderne est la coopération et le multijoueur. Ainsi, les jours où vous ne voulez pas sortir du monde, vous pouvez organiser des jeux avec vos amis. Vous pouvez toujours être social et vous pouvez même vous amuser pour vous sortir d'un mauvais état mental.
Relatif à la matière
Une des raisons pour lesquelles j'aime les jeux vidéo est la complexité de leurs histoires et de leurs personnages. Vous pouvez généralement trouver des fragments de vous-même et des autres dans les choix que vous faites et les personnages que vous rencontrez. Parfois, cela est réconfortant. Si vous pouvez vous rapporter au sujet d’une partie du jeu, cela peut vous aider à vous sentir mieux, même si c’est seulement pendant un moment.
La plupart des symptômes de maladie mentale se manifestent généralement par vagues et cycles et il n’est jamais facile de les combattre suffisamment longtemps pour «se sentir bien à nouveau» - et c’est bien. Tout comme les quêtes peuvent vous envoyer à trois endroits différents dans un jeu ou vous lancer dans une boucle, la vie est pleine de mauvaises instructions et de backpedaling. Trouver une sorte de signification dans un arc de personnage ou un point d’intrigue dans un jeu peut vous rendre moins seul et moins comme si vous êtes le seul à faire face aux problèmes de votre vie.
Rappelez-vous juste...
Bien que les jeux vidéo puissent être une aide efficace pour faire face aux symptômes, il est important d'aller chercher de l'aide si vous le pouvez. La thérapie ou le conseil peuvent être une expérience gratifiante pour vous aider à faire face aux problèmes qui surviennent dans votre vie, liés à la maladie mentale ou à toute autre chose. N'attendez jamais qu'il soit trop difficile à gérer avant d'obtenir de l'aide.