Contenu
- J'aurais aimé ne pas avoir passé autant de temps à travailler
- J'aurais aimé rester en contact avec mes amis
- J'aurais aimé être plus heureux
- Je souhaite avoir le courage d'exprimer mon vrai moi
- J'aurais aimé vivre une vie fidèle à mes rêves, au lieu de ce que les autres attendaient de moi.
- Mais comment les jeux vidéo nous permettent-ils de vivre plus longtemps et en meilleure santé?
le TED (Technology, Education, Design) Les discussions font partie d’une conférence mondiale qui se tient chaque année et qui incorpore et célèbre le potentiel toujours croissant des connaissances dans les domaines de la science et de la technologie. Des conférenciers du plus haut niveau, venus du monde entier, discutent avec le public d'idées novatrices ou simplement de nouvelles façons d'aborder les vieilles théories.
Jane Mcgonigal est un concepteur de jeu américain qui est directeur de la recherche et du développement dans le domaine des jeux à Institute for the Future et directeur de la création chez SuperBetter Labs. Elle a parlé à plusieurs TED conférences et souligne l’importance de la les jeux par rapport au bonheur, mais à la manière dont ils nous rendent, ainsi que le monde dans son ensemble, un meilleur endroit où vivre. Selon elle, les développeurs de jeux ont pour mission humanitaire d'aider et d'améliorer la qualité de vie de tous les joueurs.
En 2010, elle avait d'abord expliqué comment le jeu pouvait créer un monde meilleur. En 2012, elle a donc été invitée à revenir pour expliquer comment les jeux peuvent réellement nous rendre vivre plus longtemps.
Alors, comment un passe-temps que beaucoup considèrent injustement comme une perte de temps et qui se traduisent par une vie plus saine et plus longue? Après tout, quelle personne sur son lit de mort souhaite avoir passé plus de temps à jouer à Angry Birds?
Bien qu’elle admette qu’il est peu probable que quiconque ait souhaité passer plus de temps à jouer à des jeux vidéo, Jane affirme que ces jeux remplissent en réalité le top 5 des regrets avoués lorsqu’ils sont en hospice.
Les 5 principaux regrets des mourants étaient:
- J'aurais aimé ne pas avoir passé autant de temps à travailler
- J'aurais aimé rester en contact avec mes amis
- J'aurais aimé être plus heureux
- Je souhaite avoir le courage d'exprimer mon vrai moi
- J'aurais aimé vivre une vie fidèle à mes rêves plutôt que ce que les autres attendaient de moi
Elle commence à décomposer cette liste et à nous montrer comment le jeu peut se rapporter à chacun d’entre eux, mais pas avant d’expliquer d’où vient son inspiration pour ce sujet.
Après une grave lésion cérébrale, elle a commencé à développer des idées suicidaires. Au cours de sa période de convalescence, elle a créé un jeu vidéo intitulé "Jane the Concussion Slayer" afin de "guérir son cerveau" avec sa famille. Après avoir passé du temps à jouer, elle a commencé à cesser de souffrir et à utiliser cette technique pour aider les autres. Elle a distribué et renommé le jeu Super Mieux et a regardé comment il a transformé la vie des peuples. Les patients cancéreux, les joueurs avec des diagnostics chroniques, même ceux avec une maladie en phase terminale utilisaient son jeu pour améliorer leur qualité de vie.
Elle dit que les mêmes choses qui l’ont aidée pendant l’année la plus sombre de sa vie et celles qui souffrent de maladies en phase terminale l’aideraient également avec celles qui vivent avec regret.
J'aurais aimé ne pas avoir passé autant de temps à travailler
Elle soutient que cela se traduit essentiellement par une augmentation du temps passé en famille. Une étude récente menée par l’Université Brigham Young montre qu’une relation entre un père et une fille se renforce considérablement plus s'ils jouent ensemble à des jeux vidéo.
Les chercheurs ont découvert que les filles qui jouaient à des jeux vidéo avec leurs parents (principalement leur père - peu de mères interrogées admettaient qu'elles jouaient à des jeux vidéo) se comportaient mieux, se sentaient plus liées à leur famille, se sentaient moins agressives et présentaient une diminution du degré d'intériorisation conduire à la dépression… «Lorsque les parents jouent à des jeux vidéo avec leurs filles, ils envoient peut-être une myriade de messages. Premièrement, les parents peuvent montrer qu'ils sont disposés à participer à une activité importante pour les filles. Deuxièmement, jouer à des jeux vidéo peut représenter un temps précieux entre une fille et un parent, en particulier lorsque ce jeu implique une conversation entre parent-enfant. ”
Les personnes qui regrettent de passer du temps au travail (ou dans ce cas loin de leur famille) verront que les jeux vidéo sont un excellent moyen de connectez-vous avec vos enfants et montrez-leur que vous vous souciez.
J'aurais aimé rester en contact avec mes amis
Le jeu est devenu un passe-temps social. Du simple jeu gratuit aux jeux en tant qu'application aux jeux AAA géants, les jeux vidéo sont intimement liés à la présence toujours croissante des médias sociaux. Tous les jeux et plates-formes nous permettent de parler, de partager et de jouer avec non seulement des personnes que nous connaissons dans la vie réelle, mais nous permettent également de devenir amis avec des inconnus que nous n'avons jamais rencontrés. Les frontières physiques dans la vie réelle sont effacées en ligne, nous permettant de jouer et de discuter avec des amis proches même s’ils sont à l'autre bout du monde.
Le jeu est un puissant outil de gestion des relations. Cela nous permet de rester en contact avec des personnes avec lesquelles nous pourrions autrement nous éloigner.
J'aurais aimé être plus heureux
Une autre étude, menée par l’East Carolina University, a montré comment les jeux ont même surperformé les remèdes pharmaceutiques dans le traitement de la dépression clinique et de l'anxiété.
Seulement 30 minutes de jeu ont suffi pour montrer un changement radical d'humeur et une augmentation à long terme du bonheur dans son ensemble.
Je souhaite avoir le courage d'exprimer mon vrai moi
Le jeu offre une solution plus évidente à ce problème. La création d'avatars vous permet de devenir qui vous voulez. Qu'il s'agisse de passer des heures à sculpter des détails complexes sur leur visage ou à porter simplement des vêtements et une armure de couleur vive, les joueurs adorent façonner comment nous voulons que les autres nous voient.
En fait, une étude de Standford montre que jouer avec un avatar idéalisé change réellement notre façon de nous voir. Cela amène les gens à se façonner autour de leur avatar et à faire preuve de plus de confiance et d'ambition vis-à-vis de leurs objectifs.
Un point qu'elle omet de mentionner et qui aide son cas est que, l'anonymat en ligne permet barrières sociales à laisser tomber et laisser les gens s'exprimer vraiment. Qu'il s'agisse simplement de pouvoir parler dans des contextes sociaux, d'avoir la confiance nécessaire pour prendre en charge un groupe. Même si j’admets qu’elle peut servir d’épée à double tranchant, le simple fait que nous assistions à un changement aussi spectaculaire du comportement des individus cachés derrière une identité en ligne montre que ces derniers cachent ce qu’ils ressentent réellement et croient en la vie réelle.
J'aurais aimé vivre une vie fidèle à mes rêves, au lieu de ce que les autres attendaient de moi.
Depuis que nous étions blottis autour des feux de camp, nous racontions des histoires de grands héros et de bêtes féroces. Nous nous sommes mis à la place des protagonistes et avons vécu par procuration à travers eux. Aujourd'hui nous faisons la même chose, sauf maintenant nous sommes capables de contrôler ces héros.
Avec les jeux, on peut devenir la légende. Nous avons le pouvoir de sauver ou même de détruire. Un royaume de fantaisie contrôlable nous permet de vivre nos rêves.
Mais comment les jeux vidéo nous permettent-ils de vivre plus longtemps et en meilleure santé?
Retour au jeu Super mieux, elle montre comment ceux qui jouent traversent ce que les psychologues appellent "Croissance post-traumatique". Comment on s’identifie-t-il s’il est victime de PTG? Eh bien, ils diraient:
- Mes priorités ont changé. Je n'ai pas peur de faire ce qui me rend heureux.
- Je me sens plus proche de mes amis et de ma famille
- Je me comprends mieux, je sais qui je suis vraiment
- J'ai un nouveau sens du sens et du but
- Je peux mieux me concentrer sur mes objectifs et mes rêves
Oui, tout le contraire de ce que disaient ces patients plus tôt. Les jeux dans leur ensemble sont capables de recréer le même sentiment et le même sentiment de bien-être qui découleraient de la croissance d'un événement traumatique, sans passer par un événement traumatique.
Abandonnant les sciences fondamentales pour nous, elle explique qu'il existe quatre types de résilience que les personnes peuvent renforcer au cours de leur vie et qui favorisent un mode de vie sain.
Super Mieux aide l’une à renforcer ses 4 capacités de résilience (force physique, force mentale / volonté, émotionnelle, sociale) afin d’améliorer la vie. En fait, la science montre que les personnes qui renforcent régulièrement ces attributs au cours de leur vie vivent en moyenne, 10 ans de plus que la moyenne.
Même le public au cours de la conférence a montré une amélioration substantielle au cours de la conférence en participant simplement à des jeux amusants mais ridicules qui exploitaient ces quatre traits.
Elle termine sa conférence sur l’idée que les jeux vidéo dans leur ensemble renforcent ces attributs et permettent aux joueurs de vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Alors peut-être que je ne peux pas sauver une princesse dans la vraie vie, je suis juste content de savoir qu'en faisant ce que j'aime, je peux passer plus de temps vivant à le faire.
Si tu as envie de Super Mieux pourrait vous aider de quelque manière que ce soit, il est gratuit de jouer en ligne, et même disponible comme application.