Contenu
- Alors, quel est le pouvoir?
- Améliorer votre prise de décision
- Réduire le stress
- Combattre la dépression
Welcome back to PowerUP: your source for every tip, trick, news piece, edge, and expert I can find to give you a spotter in your grind to the top. It can be a rough world out there in the new competitive gaming scene, and we can all use every bit of help we can get. So I'm here...
...to talk about something else. Just this once. If you've been following along with PowerUP as we've gone through how working out can actually help your game, or read up on whether or not sex can harm your competitive gaming performance, you'll know that our main focus here at PowerUP is on how you can help your game.
In honor of National Video Games Day, though, we're going to flip the script. Today isn't about what we can do for our game. Today is about what our games are doing for us.
Alors, quel est le pouvoir?
Il s'avère - beaucoup. Depuis le début des jeux, nous avons dû faire face à une tonne de malentendus, de mauvaises informations et de ce qui revient à une mauvaise presse. Même maintenant, beaucoup de parents disent encore à leurs enfants que les jeux vidéo sont mauvais pour la vue (indice: ils ne le sont pas, et les jeux vidéo peuvent être extrêmement utiles pour les personnes souffrant de cataracte), qu'ils vont les rendre stupides (presque totalement le contraire - les jeux vidéo améliorent considérablement la fonction cognitive et la prise de décision), ou que leurs capacités physiques en souffriront (malgré de nombreuses preuves selon lesquelles les jeux vidéo sont excellents pour développer la coordination œil-main et la motricité fine).
La vérité, du moins à mesure que de plus en plus de chercheurs en arrivent à le comprendre, est que les jeux vidéo sont en fait très bien pour toi. Nous allons ajouter un peu ici et ajouter "en quantité saine", car à un moment donné, le rendement diminue légèrement et ce que nous obtenons ne vaut pas ce que nous donnons. Mais c'est évident pour vous, n'est-ce pas? Probablement parce qu'en tant que joueur, vous avez obtenir beaucoup d'aide avec ...
Améliorer votre prise de décision
D'accord, alors peut-être "une tonne de collations et Mountain Dew" n'est pas très haut sur la liste des "bonnes décisions", mais sinon les joueurs ont tendance à être extrêmement à niveau lorsqu'il s'agit de prendre des décisions rapides mais précises - du moins, avec un peu d'expérience dans certains genres. Alors que les jeux de stratégie stimulent considérablement le jeu de compétences risque / récompense quand aucune horloge n’est utilisée, une étude datant de 2010 a également révélé que Les joueurs de FPS (tir à la première personne) étaient en fait assez au-dessus de la courbe pour répondre à une série de questions et de défis rapidement - et correctement.
Lorsque la vie réelle se déroule dans un monde où chaque seconde compte, être en avance sur le virage (et l'horloge) est un bon choix pour les pompiers, policiers, chirurgiens, militaires, même les gens ordinaires discutant simplement à l'extérieur. Lorsqu'une situation se produit, les joueurs de genres au rythme plus rapide seront en mesure d'identifier et d'évaluer plus rapidement que leurs pairs et les personnes qui n'ont pas joué.
Bien sûr, si vous êtes un peu moins «fous ou mourons maintenant», par exemple dans les affaires - la capacité de développer et d’articuler ses propres stratégies tout en tenant compte de celles de la concurrence est un assez bon ensemble de compétences à posséder en abondance des domaines, comme les affaires ou le droit, et est fortement pratiqué et récompensé dans plusieurs genres de jeux.
Maintenant, si toute cette fonction cognitive au rythme rapide vous a un peu stressé, ne vous inquiétez pas! Entrez dans votre jeu préféré et jouez pendant un certain temps, car les jeux vidéo vous aident également à ...
Réduire le stress
Si vous êtes comme moi, vous avez probablement entendu parler des jeux vidéo "nous distraire du monde réel", ce qui est généralement mal vu. Il se trouve que cette pensée n’est pas totalement fausse.
Jeux vidéos faire nous distraire un peu. Le piège est que cela peut être un très bonne chose.
Plusieurs études ont montré que la distraction fournie par nos jeux préférés est un avantage colossal pour la réduction de l'anxiété - Si nous consacrons des ressources intellectuelles à combattre un gigantesque T-rex avec des lasers attachés à l'arrière, ou à sauver le monde de Metal Gear (encore un autre), ou simplement à essayer de récupérer toutes ses bananes de Donkey Kong, ce que nous 'ré ne pas faire, c’est sombrer dans une épave anxieuse de tout ce qui nous rongeait.
Maintenant, votre kilométrage peut varier un peu, ici. Essayer d’obtenir ces dernières victoires pour monter d’une division League of Legends échelle classée, ou meulage à Legend dans Foyer peut certainement offrir beaucoup de son propre stress. Les jeux non compétitifs, cependant - même les plus difficiles - permettent généralement aux joueurs de se reposer un peu de l'anxiété. Nous sommes juste assez engagés dans nos jeux pour être concentrés et occupés, mais pas assez pour que nous soyons dirigés vers un arrêt anxieux.
En passant, à propos des arrêts de jeu, il s'avère également que les jeux vidéo sont plutôt bons si vous avez besoin d'un peu d'aide ...
Combattre la dépression
Oui, oui, je le sais - en particulier pour ceux d'entre nous qui sommes sur la scène de la concurrence, il peut être assez facile de commencer à se sentir déprimé et sur une longue période de temps. Je comprends ça. Même dans ce cas, les jeux vidéo aident activement à lutter contre la dépression chez une grande majorité de leurs joueurs - en grande partie grâce à eux. étant joueurs. Peu importe que nous gagnions ou perdions.
Vous voyez, il y a un très vieux concept: l'opposé du travail est le jeu et l'opposé du travail est le travail. Droite? Comme de plus en plus d'études psychologiques révèlent ... pas tellement. Le contraire du jeu n'est pas un travail.
C'est la dépression.
Même dans les années 1950 et 1960, les psychologues ont remarqué que les joueurs avaient tendance à avoir un coup de pouce en matière de confiance en soi, d'émotions positives, d'excitation et de niveaux d'énergie, autant de choses que la dépression a tendance à qualifier de manque. Le fait de jouer, d’être curieux de découvrir de nouveaux environnements, d’explorer et d’apprendre et de être excité est à peu près aussi loin de la dépression que vous pouvez obtenir sur le spectre idéologique.
Et, comme nous apprenons grâce aux IRM et à une poignée d’études, jouer à des jeux vidéo est aussi un métier physique en face aussi.
Selon une étude menée à l’Université de Stanford, par exemple, deux régions de notre cerveau s’allument comme les tapis de danse d’un DDR machine quand nous sommes engagés dans les jeux vidéo - celui associé à motivation et objectifset celui associé à apprentissage et mémoire. Ces régions sont incroyablement stimulées pendant le jeu et cela a du sens. Quand on joue, on est en mission. Que sa mission soit de sauver la princesse, de sauver le président, de repousser les forces obscures qui menacent le monde, d'explorer des civilisations anciennes ou de lutter contre des zombies mutants extraterrestres dans l'espace avec notre fidèle fusil à tronçonneuse, peu importe - ce qui compte l'avoir, et nous allons devoir apprendre de nouvelles choses pour le faire.
Alors, comment est-ce le contraire physique? Bien que les jeux mobilisent notre motivation et notre récompense, ainsi que les centres d’apprentissage et de mémoire, la dépression ne le fait pas. Du tout. La dépression a tendance à fortement sous-estimer ces zones, ce qui rend encore plus difficile d'échapper à cette spirale descendante particulière.
Au sens neurologique le plus direct, les jeux vidéo sont le contraire de la dépression. Dans le jeu, nous sommes inébranlables, durables, énergiques et engagés. Dans les jeux, nous sommes résilients. Dans le jeu, nous pouvons subir d’innombrables pertes, nous ressaisir et essayer à nouveau - et cela peut commencer à se perdre dans notre vie réelle, si nous essayons de ne pas perdre de vue notre objectif.
"Stay Down", de Zac Gorman sur magicalgametime.com
Une note importante, cependant: La dépression est un problème extrêmement graveet, même s’il a été prouvé que les jeux vidéo permettaient de lutter contre de nombreux effets négatifs associés au trouble, ils ne sont que cela - une aide. Si vous ou une de vos connaissances souffrez de dépression, n’ayez pas peur de demander (ou aidez-le) à faire appel à un professionnel. Le jeu peut faire beaucoup de bon travail dans ce domaine, mais c’est un chef méchant à éliminer, et c’est dangereux de partir seul.
Bien sûr, ce ne sont là que quelques-uns des bonus que le jeu procure à votre vie réelle. Nous avons tendance à avoir considérablement amélioré la fonction cognitive plus tard dans la vie par rapport aux personnes qui ne forment pas régulièrement leur cerveau avec le stimulus du jeu, ont tendance à avoir des niveaux de concentration supérieurs à la moyenne, stimule les réflexes...la liste continue. Nous pourrions rester ici toute la journée en les parcourant sans toujours tout couvrir.
Puisque nous célébrons la Journée nationale des jeux vidéo, laissez-nous un commentaire ci-dessous! Faites-moi savoir comment les jeux vidéo ont changé positivement votre la vie...
... mais jusque-là, allons jouer à des jeux!